Ένα ιχνοστοιχείο και συμπλήρωμα διατροφής που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα.Πολύτιμο για την αναπαραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς αδένα,βοηθά στον μεταβολισμό μας και στο DNA μας.Επιβραδύνει την γήρανση.Διατηρεί την καλή λειτουργία της καρδιάς,έχει αντιοξειδωτική προστασία υπέρ των κυττάρων μας.Σημαντικό για την φυσιολογική λειτουργία του συκωτιού.
Που το βρίσκουμε;Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε πηγές σεληνίου,τα οστρακοειδή,το κρέας,τα δημητριακά,πουλερικά,αυγά αλλά και τα καρύδια όπως και τα φιστίκια.
Υπάρχει σε δύο μορφές ανόργανο και οργανικό.Η ανεπάρκεια του συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα(βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος),επιδεινώνει την έλλειψη ιωδίου,είναι υπεύθυνο για κάποιες μορφές καρκίνου(προστάτη,πνευμόνων,ουροδόχου κύστις,οισοφάγου).Να ξέρετε ότι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μειώνουν τα επίπεδα σελινίου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου