Ενέργεια σε 2 λεπτά!!!

      *1/2 κουτ.γλ αλάτι
Ράβδοι  μπανάνας! Ισσοροπημένη διατροφή  και νοστιμιά σε μία μπάρα!!Λίγες θερμίδες κι ένα      τέλειο πρωίνό ξεκίνημα..

    *2 μπανάνες
     *4φλ.βρώμης
     *1/2 φλ.καστανή ζάχαρη
     *1/4 φλ.κοπανισμένοι σπόροι λιναριού
     *1/4 ψιλοκκομένη καρύδα (χωρίς ζάχαρη)
      *1/2 κουτ. γλ.βανίλια
      *1/2 κουτ.κανέλα
.

 

Προθερμαίνουμε τον φούρνο,πολτοποιούμε τις μπανάνες με πιρούνι και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύοντας πολύ καλά.Ρίχνουμε το μείγμα σε τηγάνι και το απλώνουμε ομοιόμορφα ώστε να γίνει επίπεδο.Το ψήνουμε για 30'  και το αφήνουμε να κ

ρυώσει εντελώς.Κόβουμε σε 12 ίσες μπάρες και το διατηρούμε σε αεροστεγές δοχείο ή σε τυλιγμένη μεμβράνη.Αν θέλεις στο τέλος τις βουτάς σε λιωμένη σοκολάτα υγείας,,μην ξεχνάς όμως τις συν θερμίδες!!!