Ξεκινήστε την ημέρα σας νωρίς το πρωί.Σηκωθείτε βάλτε μουσική καθώς ετοιμάζεστε και ξεκινήστε πρωινή γυμναστική.Οι δικαιολογίες του τύπου : ''Και πως θα δουλέψω μετά;Θα είμαι ένα πτώμα..'''μην σας νικήσουν!!Λάθος συνειρμός.
Η πρωινή άσκηση προσφέρει ψυχική και σωματική ικανοποίηση.Οι ασκήσεις αντοχής (jogging,ποδήλατο κ.α.) αυξάνουν το μεταβολισμό σας εώς και 48 ώρες,εξασφαλίζοντας το κάψιμο θερμίδων για όλη την υπόλοιπη μέρα σας.Ένας καλός λόγος να ξεκινήσετε γυμναστική.
Κάθε άσκηση προάγει την έκκριση ενδορφινών στον εγκέφαλο,οι οποίες γεμίζουν
ενέργεια,ευεξία,αυξάνουν την διάθεσή μας,μειώνουν το άνχος και την νευρικότητα.Καθώς λοιπόν εσείς γυμνάζεστε το πρωί,ξεκινάτε μια θετική μέρα με πνευματική διαύγεια και μεγαλύτερη απόδοση σε όλα τα επίπεδα.Αποδίδετε καλύτερα και τα αποθέματα ενέργειας είναι υψηλά για όλη την ημέρα.Βάζουμε τέλος στην καραμέλα που λέει ότι η πρωινή άσκηση εξαντλεί και το τελευταίο απόθεμα ενέργειας!!!Αλλάξτε την πρωινή εικόνα το ''ζόμπι του γραφείου'' βγάλτε την ενέργεια που έχετε κρυμένη μέσα σας!
Η πρωινή άσκηση προσφέρει ψυχική και σωματική ικανοποίηση.Οι ασκήσεις αντοχής (jogging,ποδήλατο κ.α.) αυξάνουν το μεταβολισμό σας εώς και 48 ώρες,εξασφαλίζοντας το κάψιμο θερμίδων για όλη την υπόλοιπη μέρα σας.Ένας καλός λόγος να ξεκινήσετε γυμναστική.
Κάθε άσκηση προάγει την έκκριση ενδορφινών στον εγκέφαλο,οι οποίες γεμίζουν
ενέργεια,ευεξία,αυξάνουν την διάθεσή μας,μειώνουν το άνχος και την νευρικότητα.Καθώς λοιπόν εσείς γυμνάζεστε το πρωί,ξεκινάτε μια θετική μέρα με πνευματική διαύγεια και μεγαλύτερη απόδοση σε όλα τα επίπεδα.Αποδίδετε καλύτερα και τα αποθέματα ενέργειας είναι υψηλά για όλη την ημέρα.Βάζουμε τέλος στην καραμέλα που λέει ότι η πρωινή άσκηση εξαντλεί και το τελευταίο απόθεμα ενέργειας!!!Αλλάξτε την πρωινή εικόνα το ''ζόμπι του γραφείου'' βγάλτε την ενέργεια που έχετε κρυμένη μέσα σας!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου