Υπάρχουν τροφές οι οποίες μας βοηθούν να χάσουμε κιλά!Το ξέρατε;
Πολλές φορές τα εξειδικευμένα προιόντα διαίτης μπερδεύουν και μπλοκάρουν τον οργανισμό μας.
Η φύση προέβλεψε και γι'αυτό! Φυσικές τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας,δίνουν ενέργεια και περιέχουν λίγες θερμίδες.
Σολωμός/Τόνος--περιέχουν μία συγκεκριμένη πρωτείνη που βοηθά την ενδυνάμωση των μυών.
Κεράσια--ιδανικό σνακ ,δυναμωτικό για μετά την γυμναστική.
Αυγά--ιδανικά για πρωινό γεύμα,θρεπτικά και χορταστικά,βοηθούν στην μείωση του πόνου μετά από γυμναστική.
Πρωτείνη--για καλλίγραμμους γλουτούς και σφιχτούς κοιλιακούς μην ξεχνάτε!! ..πρωτεινούχες τροφές.
Φιστίκια Αιγίνης--μία χούφτα φτάνει να σας χορτάσει όταν κάνετε δίαιτα ή μετά από έντονη γυμναστική χωρίς να έχουν πολλές θερμίδες.
Τσίντζερ--ο μυικός πόνος ελαχιστοποιείται κατά 20%
Παντζάρια--βοηθούν στις καλύτερες αθλητικές επιδόσεις,ένα υγιεινό πιάτο που σας δίνει την αίσθηση πληρότητας.
Σταφίδες-- μία χούφτα θα σας χορτάσει και θα σας δώσει ενέργεια.Ιδανικά πριν το γυμναστήριο.
Μπανάνα---Σούπερ τροφή!!Λειτουργεί σαν ενεργειακό ποτό.Οι υδατάνθρακες και οι ηλεκτρολύτες που περιέχουν αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις.
Κουρκουμάς--μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων.
Βρώμη--ιδανικό πρωινό,δίνει ενέργεια στον οργανισμό.
Εάν εντάξετε αυτές τις φυσικές τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο θα δείτε γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέματα στην ζυγαριά σας.
Καλή σας επιτυχία!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου