Body

ΓΙΟΡΤΕΣ----κι εμείς δεν ξεχνάμε τις καθημερινές μας συνήθειες.

Δεν αφήνουμε το πρόγραμμα μας, τα γεύματα μας που είχαμε και πριν τις γιορτές. Με άλλα λόγια δεν αφήνουμε τον εαυτό μας ποτέ πεινασμένο. Έτσι στα γιορτινά τραπέζια δεν θα πέφτουμε με τα μούτρα στο φαί.

*Αλκοόλ με μέτρο. 1 με 2 ποτήρια την ημέρα είναι αρκετά.  

*Συνεχίζουμε να γυμναζόμαστε έστω και με πιο χαλαρή διάθεση